テアニンはお茶由来のアミノ酸で、リラックスやストレス軽減を通じて睡眠の質を高める可能性があります。研究をもとに効果や安全性、摂取方法を解説します。

セリンは脳内伝達やホルモン合成を助け、睡眠の質改善に期待されるアミノ酸。研究をもとに効果や安全性、摂取方法を解説します。

グリシンは深部体温を下げて入眠を促し、深い眠りを増やすアミノ酸。研究に基づき睡眠の質改善効果や安全な摂取量を解説します。

GABAはリラックス作用により入眠を助け、深い眠りを増やす可能性が注目されています。研究に基づき睡眠の質改善効果や安全性を解説します。

カツオ由来エラスチンペプチドは関節や血管、肌の弾力をサポートする注目成分。研究の効果や安全性、摂取方法をわかりやすく解説します。

サケ鼻軟骨由来プロテオグリカンは関節の炎症を抑え、膝痛を改善する注目成分。研究による効果や安全性、摂取方法を解説します。

非変性Ⅱ型コラーゲンは膝の痛みや関節炎を和らげる注目成分。研究の効果や安全性、摂取方法をわかりやすく解説します。

膝の痛みや変形性膝関節症に注目されるグルコサミン。研究の効果や安全性、摂取方法をわかりやすく解説します。

コラーゲンペプチドは軟骨保護や関節痛軽減に役立つ成分。作用メカニズムや摂取方法を解説します。

ゼアキサンチンは加齢黄斑変性予防や視機能維持に重要な栄養素。効果や食品源、摂取方法を解説します。